Slapeloosheid en de rol van Traditionele Chinese Geneeskunde
Bijna iedereen ervaart weleens een periode van slechte nachtrust. Denk bijvoorbeeld aan een examenperiode: de spanning kan ervoor zorgen dat u moeilijk in slaap valt. Dit soort tijdelijke slapeloosheid verdwijnt meestal vanzelf zodra de stressfactor is weggenomen en heeft doorgaans geen langdurige gevolgen voor de gezondheid.
Wanneer uw slaap echter structureel wordt verstoord — bijvoorbeeld meerdere keren per maand — en dit uw dagelijks functioneren beïnvloedt (zoals verminderde concentratie of prestatie op het werk), dan is het verstandig om professionele hulp in te schakelen.
Wat verstaan we onder slapeloosheid?
Slapeloosheid wordt vaak beperkt tot moeite met inslapen, maar omvat in feite verschillende vormen van slaapstoornissen, waaronder:
Moeite met in slaap vallen: U ligt lang wakker, piekert of woelt tot diep in de nacht.
Onderbroken slaap: U wordt meerdere keren per nacht wakker, vaak in combinatie met levendige of enge dromen.
Vroeg wakker worden: U slaapt in eerste instantie goed in, maar wordt midden in de nacht wakker en kunt vervolgens niet meer in slaap komen.
De invloed van de gemoedstoestand
Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde (TCG) wordt slapeloosheid vaak gekoppeld aan de balans tussen lichaam en geest. Emotionele factoren zoals stress, verdriet, frustratie of zorgen kunnen het natuurlijke evenwicht verstoren en zo leiden tot slaapklachten. Omgekeerd kan een verbetering in de gemoedstoestand ook het slaappatroon positief beïnvloeden.
Veel mensen met chronische slapeloosheid ervaren daarnaast ook:
Prikkelbaarheid
Veel dromen
Overgevoeligheid voor licht en geluid
Duizeligheid overdag
Concentratieproblemen
Verminderd geheugen
Behandeling via TCG
Acupunctuur en Chinese kruidentherapie kunnen het lichaam helpen om tot rust te komen, spanningen los te laten en de natuurlijke slaapfunctie te herstellen. De behandeling richt zich op het harmoniseren van organen zoals het hart, de lever en de milt, die volgens de Chinese geneeskunde nauw verbonden zijn met slaap en emoties.
Heeft u last van aanhoudende slaapproblemen? Dan is het zeker de moeite waard om te onderzoeken wat Traditionele Chinese Geneeskunde voor u kan betekenen.